Das Thema Achtsamkeit im Arbeitskontext ist der Dreh-und-Angelpunkt meiner beruflichen Intention. Meine jahrelange Erfahrung mit Mitarbeitenden, Teams und Coachees möchte gern weitergeben.
Dazu habe ich das Mindful @ WorkBook geschrieben. Für selbständige Erarbeitung von mehr Balance und Zufriedenheit im Arbeitskontext.
📌 Mindful at Work – Ihr Workbook für mehr Fokus, Gelassenheit & Resilienz im Job
Weniger Stress. Mehr Klarheit. Nachhaltige Veränderung.
Der Arbeitsalltag ist oft hektisch und geprägt von Zeitdruck, ständigen Unterbrechungen und hohen Anforderungen. Doch wahre Produktivität entsteht nicht durch mehr Belastung, sondern durch einen bewussten Umgang mit Energie, Fokus und mentaler Stärke.
Das Mindful at WorkBook bietet praxisnahe Achtsamkeits- und Resilienz-Übungen, die Ihnen helfen, mehr Ausgeglichenheit und Zufriedenheit in Ihren Arbeitsalltag zu bringen, innere Ruhe zu bewahren, bewusstere Entscheidungen zu treffen und langfristig erfolgreich und leistungsfähig zu bleiben – ohne auszubrennen.
📌 Inhalte des Mindful @ WorkBooks:
• Wissenschaftlich fundierte Methoden für mehr Achtsamkeit und Resilienz
• Übungen zur Stressbewältigung und Produktivitätssteigerung
• Reflexionsfragen zur Entwicklung neuer Denk- und Verhaltensmuster
• Praktische Tools für achtsame Kommunikation und Führung
• Impulse für mehr Klarheit und Gelassenheit im Arbeitsalltag
Hier ein paar kleine Einblicke:
Das WorkBook ist sowohl als digitale als auch als gedruckte Version erhältlich, schauen Sie was für Sie passt.
Digitale Version
mit 12-monatiger E-Mail-Begleitung
• Workbook als PDF zum Sofort-Download
• Ein Jahr lang monatliche E-Mails mit ergänzenden Impulsen und Übungen zur langfristigen Integration
• Preis: 69 € (inkl. MwSt.)
Diese Version eignet sich besonders, wenn Sie schon ab heute, flexibel und ortsunabhängig mit dem WorkBook arbeiten möchten.
Print Version
mit 12-monatiger E-Mail-Begleitung
• Hochwertig gedrucktes Workbook per Post
• Monatliche E-Mails mit ergänzenden Impulsen und Übungen zur langfristigen Integration
• Preis: 99 € (inkl. MwSt. und Versand)
Diese Version eignet sich besonders, wenn Sie bevorzugt mit einem physischen WorkBook arbeiten und sich bewusst Zeit für Reflexion nehmen möchten.
💌 Bestellen Sie direkt Ihr Exemplar!
1. Senden Sie eine E-Mail mit der gewünschten Version (digital oder gedruckt).
2. Sie erhalten eine Rechnung und können per PayPal oder Überweisung bezahlen.
3. Nach Zahlungseingang erhalten Sie Ihr digitales Workbook sofort oder Ihr physisches Workbook per Post.
Workbook-Paket für Teams (ab 5 Personen)
Workbook-Paket inkl. halbtägigem Workshop
• Alle Inhalte des Workbook-Pakets für Teams
• 4-stündiger interaktiver Workshop (vor Ort oder online)
• Individuelle Reflexion & praxisnahe Übungen für das Team
• Wissenschaftliche Hintergründe zu Achtsamkeit & Resilienz
• Preis auf Anfrage
Dieses Angebot ist ideal für Unternehmen, die Achtsamkeit nachhaltig in ihre Unternehmenskultur einbinden möchten. Der Workshop bietet einen praxisnahen Einstieg und fördert langfristige Veränderungen im Team.
💌 Jetzt bestellen und Achtsamkeit im Arbeitsalltag verankern
Sichern Sie sich Ihr Mindful at Work-Workbook und entwickeln Sie nachhaltige Strategien für mehr Fokus, Resilienz und innere Ruhe.